Otak juga perlukan rehat yang mencukupi…(Sumber: Google)
Mesti ada kalanya kita terlupa mana kita letak kunci kereta….kunci locker….kad akses masuk rumah…dan banyak lagi…Sal pun kekadang gitu gak..semakin berusia…makin pelupa pun ye gak…agak merisaukan tapi ada kengkawan yang sharing dengan Sal beberapa tips untuk tingkatkan memori bagi tempoh jangka pendek dan meransang untuk ingatan masa depan…
  • Kita boleh lakukan senaman selama enam minit sahaja…sila luangkan masa…lakukan senaman yang ringkas dan jangan buat yang berat sangat…nanti takut tersalah urat dan lain jadinya…
  • Jangan lakukan banyak perkara lain sewaktu cuba mengingati sesuatu…lagi banyak kita fikir…kita akan memaksa otak untuk cuba mengingati banyak perkara dalam satu masa…dan paksaan itu yang akan buat kita semakin sukar untuk mengingati…
  • Cuba tutup mata selepas mempelajari sesuatu..berikan sedikit keselesaan dan ruang pada minda..
  • Lakukan hobi yang meransang minda dan pastikan yang anda minat…
  • Makan banyak ikan…ikan sangat baik untuk nutrisi otak kita sebab mengandungi omega 3..

Dan last sekali…jom test ni jap….

jangan tipu tau…(Sumber:Google)

Jom Singgah;
Kelab BloggerBenAshaari