Kenapa Bersukan Itu Penting – Korang pernah terfikir tak yang sukan tu penting sebenarnya . Banyak manfaat bila kita bersukan dan ia merupakan aktiviti riadah yang mampu membuatkan kita berpeluh .
Perlu Tahu Kenapa Bersukan Itu Penting
Dari sukan sebenarnya dapat melahirkan minda yang cerdas dan tubuh badan yang cergas . Tapi apabila ‘malas’ bermaharajalela .. tu korang kena tepuk dada tanya hati ya !! Meh nak cerita pasal manfaat yang kita akan dapat bila bersukan .
Bersukan atau Sal lebih suka panggil bersenam dapat mengekalkan kesihatan fizikal dan mental . Tak tahu la korang nampak atau tidak , di zaman yang serba moden ni kita banyak berfikir dan gunakan tenaga dalaman . Jangan hanya sibuk dengan kerja sampai lupa nak jaga kondisi diri .
Lately ni Sal sendiri cuba disiplinkan diri untuk join mana mana sukan bila berkesempatan . Mujur bos bagi kelonggaran nak follow aktiviti sukan seminggu sekali . Dapatla peluhkan badan . Taula bila dok dalam aircond ni , badan akan rasa lemau semacam .
So jangan kata takde waktu untuk bersukan atau peluhkan badan . Carilah kesesuaian waktu , weekend pun boleh bersama anak anak . Terkadang dengan kesibukan kita mudah terlupa walhal bila bersenam sebenarnya dapat menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan . Cegah lebih baik , nak kalau penyakit kronik seperti darah tinggi , diabetes .. penyakit jantung .
BACA JUGA: Tips Elak Muka Dari Jerawat
Melalui sukan sebenarnya mampu mengurangkan strees dan ringankan fikiran . Korang kena enjoy .. Sal suka join zumba , senam tari , aerodance .. ala ikut jerentak gaya . Janji berpeluhkan ?
Pengakhirannya , badan sihat … lemak di badan pecah di samping membantu sistem perkumuhan dan membuang sisa-sisa yang tidak diperlukan oleh badan . Bila badan aktif , imuniti badan akan meningkat dan dapat melindungi badan daripada penyakit .
Bila ada masa lapang tu , penuhkan diri korang dengan bersenam . Sal tengok bila kita join sukan ni kan .. dapat eratkan lagi hubungan dengan rakan taulan . Seronok jugak sebab ada antara kawan yang dah lama kita tak jumpa . Time sukan kita bersua !
Sebab tu kalau korang perasan , kat Malaysia ni aktiviti sukan sedikit sebanyak dapat menarik masyarakat memanfaatkan masa lapang dengan cara yang lebih baik dan menjadi salah satu instrumen penting untuk mengeratkan hubungan perpaduan dalam kalangan masyarakat.
Kegiatan sukan dapat melahirkan semangat berpasukan !!
sukan untuk sihat dan juga untuk release stress dan juga mencungkil bakat yang kita ada. senangnya nak tahu inner strength juga. tapi mek not really in sport. huhu
bersenam ni best. bila keluar peluh, rasa ringan sangat badan. kalau regularly bersenam and berpeluh, badan rasa segar and nak bangun pagi pun senang. and i read somewhere working out juga salah satu cara untuk jaga skin supaya healthy glow gitu.
yup betul sekali..bersukan ni aktiviti yang dah lama ditinggalkan sejak beranak pinak. InsyaAllah akan jejak kembali dalam beberapa tahun ni
Betul!!!!!!!!!!!!!! I agree infinity percent with you bersukan itu penting. X main games pun, sekurang2 nya buatlah fitness workout, aerobics, cardio, zumba, tabata, pilates ker. It is important for health.
Minat.
Sgt penting bersenam.
Tapi, tu la.
Da xde masa 🙁
Dah bwrbulan x jejak stadium tn fatimah.
Aduhai…
Bersenam ni boleh release stress.
Sesekali dapat bersuka memang best kan.. Pastu badan pun rasa ringan je.
Erm.. Kita ni tak dapat nak bersenam.
Cuma bila terlalu banyak buat kerja rumah tu anggap macam bersenam juga la.
Bila baca artikel ni terasa lama betul tak bersukan. nampak gaya nak kena mulakan hidup sihat ni. untuk masa depan. haha
bagus perkongsian akak ni. memang bagus sukan ni, dapat eratkan silaturrahim dan cara social secara sihat.
Lama rasa dah tak bersukan.Last tinggal masa sekolah menengah.Tu rasa badan makin gemok.hahaha. Nak kena start bersukan balik ni.heheheh