Menu Simple….Tahan Lapar Waktu Puasa

Alhamdulillah….selamat menjalani ibadah puasa ya kengkawan….harini Sal nak sharing sikit menu supaya perut kita tahan sikit masa puasa…pemakanan kena jaga di bulan puasa ni takut tersalah makan…perut meragam…nanti tak selesa pulak kan…

Pertama sekali…kita boleh buat bubur oat … campur dengan susu rendah lemak..letak sikit kurma dan madu …makan masa sahur dapat memberikan khasiat makanan yang seimbang selain memberi rasa kekenyangan yang berpanjangan…semalam Sal try gak lepas maghrib…selalu bila dah tengah malam memang Sal akan rasa lapar yang amat..sebab menyusu kan..bila makan oat Alhamdulillah…sampai sahur tadi terasa lagi kekenyangan…dan masa sahur tadi…selain makan nasi sikit…Sal bancuh oat dan milo serta madu sebagai pengganti gula…nampak gayanya oat akan jadi teman setia Sal sepanjang bulan puasa ni…

Yang kedua…kita boleh buat jus tembikai untuk berbuka puasa…sebab air tembikai menyegarkan dan mempunyai kandungan air yang sangat tinggi..

Yang ketiga….kita boleh jugak buat jus kurma…blend satu cawan kurma yang dah direndam dengan air panas…bagi dia lembut sikit…bersama setengah kotak susu segar…letak sikit ketulan ais...kalau nak rasa manis semulajadi ..letak madu sikit …

Dan yang terakhir…boleh cuba minum air madu bersama perahan dan hirisan lemon…selain dapat menghilangkan dahaga…ia mampu membantu dalam pencernaan dan berfungsi sebagai detoks