Tips Elak Burnout Dalam Menguruskan Anak

In Parenting

Sejak negara dilanda pandemik COVID-19 , kebanyakkan dari kita yang tergolong dalam komuniti parents ni kena hadap situasi baru yang boleh dikatakan berubah sehingga 360⁰ . Betul tak ? Sal pun tak terkecuali , tambah bila anak anak dah tak bersekolah tapi kena jugak continue study macam biasa . Pening jugak kepala dan harini Sal nak share sikit tips elak burnout dalam menguruskan anak .

Tips Elak Burnout Dalam Menguruskan Anak
Jom la kita beraktiviti seisi keluarga – Tips Elak Burnout Dalam Menguruskan Anak

Sebenarnya Sal nak simpan tips ni untuk peringatan kepada diri sendiri jugak . Jujur kata bila anak anak duduk di rumah tanpa ke sekolah sejak tahun lepas memang amat terkesan . Kepenatan tu jangan ditanya la . Penah luaran dan dalaman pun terkesan jugak … huhuhu .

Ade Ke Cara Nak Elak Burnout ?? – Tips Elak Burnout Dalam Menguruskan Anak

Adakalanya pujuk hati sendiri untuk bertahan sebab .. mana nak fikir part office , kerja rumah ,  tugasan anak anak … memang berasap la kepala . Memang takde istilah work form home . Hampir setahun lamanya dok ngadap situasi sekarang ni dan selalu cakap pada diri … kena bersabar selagi daya .

Cumanya Sal suka cari alternatif lain .. contoh cari gali tips cara macam mana nak  steadykan diri dan boleh handle anak anak sepanjang duduk di rumah . Kalau takde ilmu rasanya something boleh terjadi jugak pada diri . Kalau boleh tak nak la sampsi diri sendiri burnout .

‘Jangan biarkan diri burnout disebabkan kepenatan dalam menguruskan anak anak , sebaliknya kena dapatkan bantuan daripada orang terdekat . Dikhuatiri penyakit mental yang serius boleh berlaku pada diri – Dr Rozanizam Zakaria

Sebenarnya antara sedar dan tidak , stress sebenarnya dah jadi lumrah dalam kehidupan sebagai ibu atau ayah . Tapi .. ianya bersifat sementara , datang dan pergi . Cuma yang merisaukan kita adalah fenomena burnout dalam kalangan parents .

BACA JUGA: Tips Kawal Emosi Penting Bagi Ibu Bapa

Bahaya burnout ni sebab boleh hilang daya kawalan nak melawan dan pendek kata selangkah lagi mendekati penyakit mental . Banyak faktor berlaku macam pasangan , anak anak , tekanan tempat kerja atau persekitaran . So sebaiknya kenal pasti siapa yang boleh bagi sokongan atau yang berisiko .

Berbasikal antara aktiviti best bersama keluarga

Tips Cegah Burnout

  • Jangan takut nak suarakan masalah pada orang terdekat
  • Runagkan masa untuk diri sendir .. cukup tidur , makan seimbang dan teratur , mempunyai me time
  • Buat something ikut daya kemampuan sendiri dan kalau boleh elak yang diluar kemampuan
  • Belajar cara kendalikan stress
  • Sentiasa berfikiran positif dan andaikan sesuatu yang berlaku tu ada hikmah dan kebaikan disebaliknya
  • Susun kerja ikut priority
  • Bina kekuatan spiritual dan daya ketahanan diri sendiri

So jangan terlalu tertekan ya ibu . Yakin yang kita mampu lakukan demi kebaikan anak anak . Siapa tak sayang anak kan …

You may also read!

Salam Hari Lahir Anak Sulung Ibu I 11 Tahun

Salam Hari Lahir Anak Sulung Ibu I 11 Tahun

Dalam ibu tak sedar , masa kian berlalu . Anak anak ibu makin membesar dan ragam pun semakin mencabar

Read More...
Best Sangat Ke Jeruk Mak Kita

Best Sangat Ke Jeruk Mak Kita

Sebelum ni asyik dengar je orang dok sebut pasal Jeruk Mak Kita . Best sangat ke  ?? Bukan tak

Read More...
Persediaan Pentaksiran Kemasukan Sekolah Khusus (PKSK) dan Ujian Kecenderungan Kemasukan MRSM (UKKM)

Persediaan Pentaksiran Kemasukan Sekolah Khusus (PKSK) dan Ujian Kecenderungan Kemasukan MRSM (UKKM)

Tatkala Negara kini masih ‘berperang’ mendepani pandemik COVID-19 yang semakin berleluasa ..masih ada beberapa perkara yang perlu diteruskan ‘perjuangan’

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu